保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Suntory 三得利 固力伸】葡萄糖胺(360錠/大瓶 60日份)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
- 瓶裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 甲殼素
- 軟骨素
- 維生素B
- 維生素D
- 葡萄糖胺
- 咪唑胜
- 二型膠原蛋白
- 鮪魚
產地
- 日本
商品規格
- 商品組合：單一瓶
商品規格：錠狀
商品品名：固力伸[葡萄糖胺+鯊魚軟骨]
商品重(容)量：360錠/135g/60日份 / 每日6錠
內容物名稱(成分)：每6錠含: 葡萄糖胺鹽酸鹽/1200毫克
鯊魚軟骨萃取粉末 (含軟骨素 Ⅱ型膠原蛋白)
原產地(國)：日本國
食用方式：一日6錠 以開水服用(不需咬破/咀嚼)
食用年齡：成年人以上
保存期限：未開封2年 以消費者收受日起算，至少距有效日期前360天 以上
保存方式：請避開日光直射 高溫 潮濕地點存放 並請避免以潮濕的手取用商品
注意事項：過敏體質者請先確認內容成分再使用
懷孕或哺乳中的媽媽 請先避免使用 診療 服藥中者使用前請先向醫師諮詢
純素者不宜
備註欄：大瓶裝
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沈夢辰作為湖南臺四小花之一可謂是備受歡迎，除了《快樂大本營》的謝娜和吳昕最有名氣的就是她了。熟悉她的人都知道，她是一個性格直率灑脫的女孩子，也因為大大咧咧的性格，招了很多黑粉。自從和杜海濤在一起之後，小女人味更足了，每次曬的照片都是男友視覺，他倆的感情真是羨煞旁人。 ... 不得不說沈夢辰的底子真是太好了，什麼衣服穿在她身上都比模特好看，這張男友視覺的私服大片正適合春遊的時候穿，鏡頭中的她畫著淡淡的妝，相比較濃烈的舞臺妝，這一妝容更日常，更有「人味」。私下的沈夢辰和普通女生一樣，白色T恤搭配長款牛仔外套，為了顯示好身材，選擇搭配一條黑色緊身褲。 ... 可鹽可甜的沈夢辰真是讓人大開眼界，真的要感嘆一句杜海濤太有福氣了，這一套穿搭和第一套相比霸氣很多，一改往日溫順的模樣。因為本身就是膚白貌美大長腿的小姐姐，所以駕馭這件白色T恤很有氣質，一點也不顯黑。外搭黑色休閒西裝霸氣十足，很有大姐大的風範，下裝搭配藍色牛仔褲，撐不滿褲腿的感覺特別顯瘦。 ... 同樣是一張男友視覺的大片，這次改成了走性感路線，比較新潮前衛，像是一名出色的時裝博主。因為有好身材，所以毫不吝嗇地展示出來，一件黑色炫腹弔帶外搭一件咖色男友風外套，鬆緊結合的搭配方式不會中和身形，不會「瘦」到風一吹就倒也不會「胖」到大風颳不倒。 ... 沈夢辰穿衣的多樣性幾乎每次出現都是以全新的形象，這次她選擇的是彩虹色穿搭，秒變青春美少女，十足的孩子氣。作為牛仔褲的鐘愛粉，沈夢辰這次的穿搭依然沒有放棄它，粉色修身襯衫，針織面料搭配菱形紋理，肉眼可見的凹凸感，清新養眼。和藍色牛仔服搭配整體色調不跑偏，不會搭配的穿衣小白一定要借鑑一下。 ... 除了在舞臺上的穿搭是偏性感的，私下的她穿搭偏清秀簡約風，是不少大學生小姐姐值得借鑑的對象。就拿這套穿搭來說吧，無論什麼身份的人穿都不會出錯，不過特別適合春天穿，秋天就有點不合時節了。天藍色針織毛衣搭配水洗藍牛仔短款，男友視覺笑得很甜的她真的超治癒，所有陰霾煙消雲散的感覺。 ... 在全新出爐的春遊私服穿搭中，這一套是最高級最典雅的一身穿搭，無論是顏色還是款式都把握得很好。紫色針織開衫，深V衣領配上短款露臍設計非常節省面料，隱約露出內衣的效果有點放飛自我的既視感，不過幸好有代表文藝范的蝴蝶結圖案，才不至於讓這件衣服太「飄」。 ... 看多了她穿正式的衣服，這一身綠色運動裝讓她重新刷新了她在粉絲心中的定位。上衣採用連帽設計，這種運動裝雖然美名其曰為運動裝，但是它不適合運動的時候穿，倒是平時穿出門形象更立體。下裝是五分褲的形式，因為她腿長所以褲腿沒有蓋過膝蓋，不過如果腿短的小姐姐建議選擇三分褲。
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