閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁：這樣喝我瘦了20公斤，17年來從未復胖！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁：這樣喝我瘦了20公斤，17年來從未復胖！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁：這樣喝我瘦了20公斤，17年來從未復胖！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
全球超過30萬人奇蹟見證
瘦肚子神奇疏果汁 終極決定版
日本果汁減肥女皇藤井香江 親身體驗
這樣喝我瘦了20公斤，17年來從未復胖！
喝對瘦更快
天一杯富含酵素的神奇蔬果汁
一次完成瘦身、美膚、清腸、抗老，消除壓力
終結頑固胖，輕鬆打造易瘦體質
一天一杯，最健康的瘦身方式
快來體驗神奇蔬果汁帶給你的美麗奇蹟！
?「抗浮腫」草莓&覆盆子
草莓被稱為維他命C的寶庫，也含有豐富的鉀
對於消除浮腫有很大的幫助，覆盆子的成分也有助於減重
?「美白保膚」南瓜&柳橙
南瓜含有豐富的 β 胡蘿蔔素、維他命 C、E、B1、B2、鈣等是美容不可欠缺的營養素。
?「對抗肌膚老化」番茄&胡蘿蔔
番茄和胡蘿蔔富有抗氧化的A、C、E，豐富多酚的搭配，能抵抗紫外線，防止肌膚老化
?「加速燃燒熱量」奇異果&鳳梨&香蕉
充滿酵素的果汁，能讓體內活化，提高脂肪的分解與燃燒
?「提高代謝」奇異果&柑橘
食物纖維、鉀等物質的作用下，可以順利代謝多餘的老廢物，
身體跟心靈都會變得更清爽
培養出美麗與元氣的早晨果汁生活要點
早晨喝神奇蔬果汁的4個規則：
1.使用新鮮的生鮮素材
材料要使用新鮮的生鮮素材。許多食物酵素都是在加熱到48℃以上就會受到破壞，因此使用生鮮素材是基本原則。如果是生的東西，維他命、礦物質的損失也少，可以有效的攝取營養素。
2.做好就要立刻喝下
一旦時間經過生鮮果汁就會迅速氧化，營養價值也會降低。
並且，食物酵素之間會發生作用，變成其他的成分，果汁也會分離或是味道改變。所以一做好就要立刻喝下是最基本的。
3.空腹的時候喝
喝果汁之前吃東西的話，未消化的食物殘留在胃裡，果汁中的糖分會發酵，可能會妨礙消化。早晨的果汁要在空腹的狀態下喝。如果要吃早餐，就盡量在吃早餐前20～30分前喝。
4.喝幾杯都OK
喝一杯果汁覺得不夠的話，喝幾杯都沒關係。利用食物纖維豐富的鳳梨或蘋果打成的果汁，容易堆積在腸胃裡，會很有飽足感。
快來體驗一天一杯的神奇蔬果汁帶給你的瘦身及美麗奇蹟
1.豐富的酵素，讓你變成易瘦體質！
酵素在消化食物跟身體的新陳代謝上是不可或缺的存在。我們的身體裡備有潛在酵素。但是，因為吃得太多等因素，給消化系統帶來太大負擔的時候，幫助消化酵素的代謝酵素就會減少。代謝能力降低，就成了易胖體質。能夠彌補這一點的，就是食物中含有的食物酵素。蔬菜或水果，就是這些食物酵素的寶庫。由於一旦加熱酵素就會被破壞，因此用生鮮蔬果做成的果汁用來補充酵素是最理想的。
2.用維他命、礦物質變得更漂亮、更有朝氣
水果或蔬菜中，含有美容不可欠缺的豐富維他命A、C、E，以及幫助代謝的維他命B群。甚至於也含有豐富容易缺乏的鐵質、鈣質等礦物質。如果習慣早上喝一杯果汁，就能得到漂亮的肌膚和滿滿的元氣。
3.用食物纖維讓腸胃暢通
腸內環境調整好是通往健康的鑰匙。含有豐富食物纖維的蔬菜、水果，可以增加便便的體積，讓便便更順暢。藉著健康的排泄排出老廢物質，腸內的好菌會增加，改善腸內環境。讓美麗由內而外。
4.用抗氧化成分來抗齡
水果或蔬菜中，有豐富的多酚、茄紅素、維他命A、C、E等抗氧化成分！
可以避免遭受引發細胞老化的活性氧化攻擊，因此有抗齡的效果。也應該可以對抗紫外線的傷害。
5.用鉀來對抗浮腫
若是外食或便當吃多了，會攝取過多鹽分，體內的納離子保持一定的濃度，身體就會吸收水分，容易浮腫。要調整這一點，就是在生鮮蔬果中含量豐富的鉀。新鮮果汁對於預防浮腫也有很好的效果。
6.用維他命C來對抗精神壓力
精神壓力發生時會分泌腎上腺素，血壓上升、血中糖分增加。在腎上腺素產生的時候，維他命C會被大量消費。精神壓力大的人，用蔬菜汁或果汁每天補充維他命C吧。
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熱點新聞搶先報
桃園市中壢區東方帝國大廈上月28日驚傳殺人命案，4名凶嫌為向37歲的鄭姓男子討回10萬元，將他毆打成傷並砍斷左手掌，甚至拋出窗外，鄭男從5層樓高重摔至1樓遮雨棚，送醫搶救後仍因傷重不治。警方循線追緝，30日將4名嫌犯逮捕到案，並依殺人罪嫌聲請羈押獲准。
據了解，鄭男和4名凶嫌疑因毒品交易有10萬元的債務糾紛，28日上午和5名男子共乘一部車至他在環中東路住商混合的東方帝國大廈中所承租的5樓套房，其中一名男子留守在車內，另外4人則和正男一同上樓。鄭男在租屋處遭凶嫌綑綁四肢，並持棍棒毆打成傷，甚至用刀砍下他的左掌，此外，凶嫌最後更將屋內的強化玻璃打破，直接把鄭男拋出窗外，犯案後隨即逃逸，行徑凶殘。
大樓警衛聽到「砰」的巨響後趕往查看，發現鄭男從5樓重摔至1樓遮雨棚上，立即通報警消，將鄭男緊急送醫搶救，卻仍因傷重宣告不治。警方循線追緝，於30日將涉參與凌虐的4名嫌犯逮捕到案。
凶嫌偵訊時異口同聲辯稱，僅和鄭男有債務糾紛，當天是鄭男自己撞破玻璃墜樓，並沒有要殺死對方；但鄭男家屬認為，鄭男當時已經遭毆打重傷甚至砍斷手掌，不可能有力氣再撞破強化玻璃，質疑4人說法。檢方訊後不採信凶嫌說詞，依殺人罪聲請4人羈押獲准，目前檢警仍在調查中。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。
※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)
※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995
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815 全台大停電，工總理事長許勝雄一度受困電梯逾 5 分鐘，還好之後驅動了強迫式緊急備援系統，讓他一看到電梯門打開，就衝了出去。許勝雄 16 日也呼籲，政府應重新檢視能源政策及電力系統，「政府不能再走鋼索」，備載容量應提升至 15%。對於經濟部長李世光請辭下台，許勝雄說，是否要承擔政治責任，由李世光自己決定，但台電、中油高層該負的責任還是要負。
三三會 16 日舉行 8 月例會，原訂邀請經濟部長李世光主講「產業創新與法人革新」，不過，因 815 全台大停電，當晚李世光就請辭，臨時取消行程，三三會改邀請台灣經濟研究院景氣預測中心主任孫明德演講，主題「台灣經濟狀況發展」。
對於 815 全台大停電，三三會理事長江丙坤認為，台灣能源過度依賴進口，當他擔任經濟部長時，就從國家安全角度主張分散自主能源，並推動核四興建。
許勝雄則呼籲政府應重新檢視能源政策及電力系統，「政府不能再走鋼索」，並建議在非核家園前，把備載容量提高到 15%，也應重新思考是否重啟核能，讓民眾沒有缺電恐懼困擾。
此外，許勝雄也透露，自己因全台大停電而受困金寶公司大樓電梯內逾 5 分鐘，從 12 樓下到 11 樓，燈就熄了、電梯停住，被困住後，他也馬上做3 個動作，包括先把西裝外套脫掉，按下所有樓層，萬一防電梯下墜，可減緩速度，然後持續透過對講機求救，還好後來驅動了強迫式緊急備援系統，他看到電梯門打開，一頭就衝了出去。
對於李世光因此請辭下台，許勝雄說，他是個不錯的部長，願意傾聽、解決問題，至於是否承擔停電的政治責任，這由李世光自己決定，但台電、中油高層該負的責任，還是要負。
工商協進會理事長林伯豐則認為，核能沒開，台灣一定缺電，經濟部長李世光辭職下台，他覺得可惜也不捨，李世光是認真做事的部長，而且能源政策不重新思考，誰當經濟部長都會折損。
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