不知道大家閒暇時間喜歡做些什麼活動呢？
像我就是很喜歡閱讀，我覺得閱讀真的是一件非常開心的事情
透過閱讀，我們可以吸收別人的經驗與技能
也透過閱讀，我們的視野也可以更加開闊
全日本最小書店URARA：在地的風景，多樣的可能這本我在博客來特價的時候買的一本好書
其實博客來時常辦些活動，在有限的活動週期
不要為自己設限
買一些好書回來閱讀，其實是很不錯的
而判斷一本好書最重要的
除了看博客來提供的書籍大綱簡介外
就是簡述，如果內容不錯其實不用怕買到地雷書
欣賞作者的文筆也是不錯的喔
這一本全日本最小書店URARA：在地的風景，多樣的可能
看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦全日本最小書店URARA：在地的風景，多樣的可能給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
●以「沖繩縣產書」專賣店聞名全日本，帶你看見沖繩書的生存之道。
●特邀日本國寶級漫畫家高野文子繪製封面和內頁插畫。
在沖繩的小書店遇見奇蹟
不到一坪半的小小的地，上架了滿滿的沖繩精神
這裡的每一本書，都是沖繩這座島嶼的一塊拼圖
當你遇見一個讓你產生信念的地方，一切就開始了
URARA（意為風和日麗）是位於沖繩那霸老市場的舊書店，店主宇田智子原為日本大型連鎖書店淳久堂員工，在因緣際會下，從東京請調「南漂」沖繩，成為那霸分店的創店元老，並於兩年後請辭，成為這間日本最小書店的經營者。
在這座島，賣這座島的書
店內販賣許多沖繩在地出版的書、雜誌、寫真和畫冊，從人、動植物、音樂、風俗、語言、食物、古老琉球王國、戰爭和歷史等等……即使是長年生活在這塊土地上的沖繩人，也有許多陌生的領域和未曾聽聞的故事存在。URARA蒐集了散落在島上各地及時間長河中的每一塊沖繩拼圖。小小的天地，擺滿了沖繩的靈魂。
販賣每個時代人們為沖繩所寫下的書，訴說著那些不為人知的故事。URARA讓這間島上書店綻放奇蹟，成功向日本、向世界推廣沖繩的文化，作者並因而獲頒池田晶子「無名英雄（わたくし、つまりNobody賞）」紀念賞。
「URARA的經歷是最能療癒愛書人的故事。」
舊香居、有河BOOK、洪雅書房、活水來冊房、三餘書店、書集喜室、南崁小書店
——愛上在地推薦
各界推薦
黃震南（活水來冊房主人）
茂呂美耶（日本文化作家）
侯季然（導演、作家）
詹正德686（有河book書店店主、影評人）
余國信（洪雅書房主人）
姚銘偉（《薰風》季刊主編）
米力（生活器物作家）
魏小順（書集喜室店主）
陳瀅羽（三餘書店店員）
夏琳（南崁小書店店主）
舊香居、有河BOOK、洪雅書房、活水來冊房、三餘書店、書集喜室、南崁小書店
——愛上在地推薦
和作者是因書而有的美妙緣分。今年二月台北國際書展期間，很高興能和她與吉井忍小姐在舊香居有一場書店分享會，同為舊書店的經營者，自然有很多工作經驗可以互相分享。記得當天除了在座談會上交流許多，會後就書店的經營型態、販售內容等書店大小事也交換意見。即使台灣和日本有著相當不同的閱讀習慣和環境，但很多開店時所經歷的過程和心情都很雷同，甚至有著一模一樣的狀況。很開心在四個月後就能為她的作品中譯本寫推薦文，對我來說也像是一種交流和友誼的延續。如同她在文中所說的，即便她談了很多創業過程，也分享很多開店的苦與樂等各種心情，但這本書絕對不是一本開店指南，書中有很多心得和觀察，更舉出從事這份工作會碰到的各種情況，以及該具備的專業條件和心態。在她輕鬆的文字間，確實能感受到她努力的學習態度和對書本的熱情。從一般的書店店員到成為二手書店老闆，不論是最基本的收書、標價到販售，都是一種截然不同的過程，她在短短五年間就摸索出這些經營之道。我想看完她的第二本書就會很清楚了解到，這些都是一步一腳印累積而來，再經由文字分享經驗，是一個夢想的追求與完成。很開心為她寫這篇短序，彷彿在不同的國度，經由這本書，我們又交談了一次，也分享了更多。──吳卡密（舊香居店主）
一九九九年，我選擇在台灣中南部小城嘉義開設洪雅書房，當年二十一歲的我，知道為了什麼開書店，以及那滿滿的初衷，而這些在宇田小姐的上一本書當中，還無法理解得如此清楚。直到這本，才讓我們清楚知道她開設書店的潛質、受哪些書和書店所影響，於是才有這間全日本最小書店的誕生。今年二月，我和太太去沖繩新婚旅行，特別到第一牧志公設市場走逛URARA，看得出來店內的每本書都是被精心挑選、整理、技巧展示或陳列著。她在開創的艱辛、堅持至今的毅力，在在說明了將書與人們分享的重要。這本書勉勵著所有開書店的人，更帶給所有愛鄉、想要返鄉的人們一個值得參考的案例與模式。──余國信（洪雅書房主人）
離島、菜市場、幾座書架。本應是小眾得不能再小眾的店面，卻綻放出不可思議的光芒。越邊緣，越獨特；越在地，越國際。URARA的經歷，是最能療癒愛書人的故事。──黃震南（活水來冊房主人）
專賣在地主題二手書、店面小到只能擠進三個人的URARA書店，光是這兩個條件，若開在台灣想必是凶多吉少。我想，支持著這家全日本最小書店、使其散發出巨大文化軟實力的，應該是店主宇田小姐，以及眾多日本人身上那難以撼動的鄉土之愛吧。──姚銘偉（《薰風》雜誌主編）
讀來輕鬆，同時質樸地將經營地方書店的後台寫盡。從都會連鎖書店店員到離島一人書店老闆，在沖繩傳統市場裡，作者以自稱身無家產土地的「普通人」、一坪半的迷你書店，穩穩不著急地，浸入在地生活，起造自己歡喜甘願的生活氣味。──魏小順（書集喜室店主）
被沖繩活力所吸引的宇田小姐，細細地描寫出市場裡的親密互動，那些日常的小事，生氣蓬勃的生活點滴，與這一坪半的書店達到平衡，保持著剛剛好的溫度，這就是書店存在的意義！──陳瀅羽（三餘書店店員）
想開書店的人可以在這本書中找到知識、細節和樂趣。──侯季然（導演、作家）
須知：
作者： 宇田智子
新功能介紹- 譯者：連雪雅
- 繪者：高野文子
- 出版社：圓神
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
健康醫療網／記者林怡亭報導
隨著腸道健康及防癌意識抬頭，益生菌產品成為國內外保健食品市場成長最快的品類之一，然而市面上益生菌產品琳瑯滿目，你真的吃對、選對了嗎？有亞洲益生菌之父稱謂的陽明大學蔡英傑教授，他從2005年開始推動腸道健康公益活動，就發現國人對於益生菌有許多迷思，以致不知如何選購，甚至是吃錯益生菌，反而沒有獲得保健效果。
▲亞洲益生菌專家陽明大學蔡英傑教授。（圖／健康醫療網）
迷思一：益生菌吃越多越好嗎？
(X)【吃什麼】很重要；蔡英傑教授表示，市面上部分宣稱每份高達千億以上菌數的產品，裡面超過9成都以體積小、且容易大量培養的Enterococcus (腸球菌) 為主，真正具保健功效的如比菲德氏菌或植物乳桿菌，僅佔不到10%；所以，菌數吃得多不如吃得精。以腸道消化保健而言，一天100-200億便足夠；免疫調節功能的菌也一天200億，吃三個月可以看到效果；而特殊功能如精神心理、代謝調節等，一天要吃600億以上。
迷思二：所有益生菌都能抗過敏、預防便秘、輔助睡眠？
(X)益生菌功效應看「菌株」而非盲目選擇；蔡英傑教授指出，乳酸菌有成千上萬種，其中只有極少數對健康有益的特殊菌株，才能稱為「益生菌」。不同的益生菌株，各自有其特殊功效，如提高精神活性、舒壓助眠、抗發炎、減緩過敏等；事實上就如同維他命A、維他命B、維他命C都各自有其截然不同的生理功效，益生菌也是一樣，不能因為看到都是「益生菌」三個字就混淆。陽明大學益生菌研究中心的菌株庫中，同樣是Lactobacillus plantarum (植物乳桿菌)，便分別有降低壓力荷爾蒙、降低發炎指標、抑制壞菌等不同突出特性，不能說都是植物乳桿菌就都有這三種功能。
迷思三：吃了益生菌就不會便秘嗎？
(X)益生菌這樣吃反而會便秘！蔡英傑教授解釋，時常在演講場合遇到民眾問為何開始吃益生菌之後，反而便秘更嚴重？這些民眾的生活習慣時常會有「水喝不夠」、「蔬果纖維吃不夠」問題。因為舒緩便秘問題只靠益生菌是不夠的，且市售好的益生菌產品多半會加上水溶性纖維「益生質」，應該大量喝水以達到更好的功效；若自認為吃了益生菌就可以不補充蔬果、喝水，反而會讓便秘更嚴重。
迷思四：益生菌可以治療許多現代人的疾病？
(X)益生菌只是輔助品，不能取代正規治療，且重症患者應小心使用；蔡英傑教授強調，雖然益生菌是相當安全的保健品，但益生菌只是輔助，絕對不能「取代」藥物。例如消費者聽到有可提升快樂情緒的益生菌，都會趨之若鶩，一旦精神科病人貿然在未經醫師允許狀況下擅自停藥，這是非常危險的。此外，益生菌畢竟多半是活菌狀態，重症患者或免疫力異常低下的民眾，應減量或先暫停服用，並詢問醫師，以確保安全。
迷思五：現代的益生菌技術成熟可以常溫保存？
(X)益生菌怕熱！蔡英傑教授說明，以實驗室常規所謂的常溫/室溫，一般是指25度。益生菌天生就是怕高溫，當溫度超過30多度，活性就會快速下降，例如25度可以安定放半年，30度可能就只安定一個月，37度也許連幾天也撐不了。另外，益生菌可以冷凍，但不要拿進拿出，雖然益生菌不怕凍，但怕反覆的凍結溶解，在細胞裡，冰晶形成又化解，最傷細胞結構，因此雖說可以冷凍，但不要進進出出。
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資料來源：healthnews.com.tw
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