目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
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買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本女人必練核心肌！(套書)1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜大腿，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對女人必練核心肌！(套書)1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜大腿的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
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說明
描述
內含《女人必練核心肌！腰腹背雕塑篇》
《女人必練核心肌！臀腿雕塑篇》雙書
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★收錄讀者7天實證心得，獲得了意想不到的驚人效果！
★想瘦又怕流汗的運動苦手入門指導書，從初階開始練習，不怕練不了又無法持續！
須知
作者： 李基成
新功能介紹- 原文作者：???
- 譯者：尹嘉玄
- 出版社：野人
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/27
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
「書僮」Clayton Kershaw，睽違了1個多月終於出賽，剛回到球隊馬上繳出6局無失分的優質先發，道奇以1:0擊敗教士，終止本季最長的5連敗。
先前Kershaw因為背部不適而進入傷兵名單，距離上一次先發已經過了1個多月，但他投6局只用了70球，被敲2支安打，還送出7次三振，宣告自己的傷勢沒問題，也扮演球隊救世主。
「有效率的的投球是每個人所希望的。」Kershaw說：「通常一局的用球量是15球，我很幸運能夠投完6局，我早早就能抓到出局數，而且盡量投在好球帶，讓打者攻擊。」
有了Kershaw的好投助陣，道奇在6局上靠著串聯安打進帳1分，這分也成為勝負的分水嶺，道奇終止近期5連敗的低潮，Kershaw收下本季第16勝。
圖文／鏡週刊
屏東滿州地區因氣候適宜，農民5年前開始大量種植火龍果，但近2、3年辛苦種植的火龍果常常不翼而飛，卻抓不到竊賊，每期收成至少損失3成。本刊接獲農民投訴，特地南下協助裝設針孔攝影機，發現小偷竟是成群的台灣獼猴。
聰明的獼猴總是趁農民在家中用餐或休息時，整群下山掠食、亂啃亂咬，吃飽了還會外帶幾顆火龍果回山上享用；除了偷吃外，還有民眾曾被潑猴撞傷，卻索賠無門。政府單位宣導不要殺害保育類的獼猴之餘，也拿不出具體辦法解決農民困境，這場人猴大戰勢必將持續延燒！
屏東滿州鄉的農民古宗勳每日太陽剛露臉時就出門巡視火龍果園，但眼前看到的景象卻讓他怒火中燒。前一天還飽滿結實吊掛在枝葉上的火龍果，今天全都不翼而飛，地上還留下許多果皮，套果的袋子四散，火龍果樹也歪斜傾倒，似乎被人惡意破壞。
結夥狂吃臨走還外帶
不僅是古宗勳，周邊多戶火龍果園都有相同狀況，幾名農民商議想抓賊，但始終無功而返，滿州農民向本刊投訴後，本刊隨即派人前往火龍果園架設多支針孔攝影機，經過三週觀察，終於抓到火龍果殺手，原來就是住在山上的保育類獼猴。
為了找到破壞果園生態的真凶，本刊在8月5、7、9、29日在果園內架設攝影機，完整拍攝到猴群集體覓食火龍果的畫面；另為了解猴群覓食時間是否與農民作息有關，本刊也在農民住家客廳裝設針孔，意外發現猴群似乎非常了解如何當賊，偷吃火龍果都選在農民在家用餐或休息，無暇顧及農田的時刻，非常厲害。
8月5日本刊記者前往滿州鄉，古宗勳帶記者到火龍果農地，他指著靠近山邊的的幾株火龍果，幾乎已經被採食一空，地上還有些許火龍果皮，其他整排火龍果每個都被摘下來咬一口試吃，套袋、未吃完的果實丟得整園都是，暴殄天物的行徑令人氣結。
由於火龍果屬於淺根耐旱植物，滿洲鄉民採用爬牆式和柱式二種方式種植，架設攝影機位置相當侷限，當天記者選擇靠近山邊的三處火龍果園裝設六支針孔攝影機，經過二天不間斷拍攝，發現第一次架設的攝影機前共有約十顆火龍果，但收攝影機時已經全被摘光，地上還留有許多火龍果皮。
經檢視畫面，8月7日中午12點多，二到三隻身型壯碩的獼猴，警覺性相當高地探頭探腦觀察附近有無人類，再跳上支架迅速拔下火龍果大快朵頤，邊吃邊張望，就怕有人來攪局。
本刊觀察，獼猴食量驚人，短短20分鐘左右，至少有五顆火龍果被單隻獼猴摘下吃光，臨走前還外帶一顆；到了下午4時許，又有二隻獼猴來摘食火龍果，這次獼猴可能擔心有農民來巡視，10分鐘就將架上僅剩的4、5顆全部吃光，然後大搖大擺地離開。
猴王帶隊秒殺如蝗蟲
最後一天錄到的畫面更精采，鏡頭直擊約20多隻猴群有組織地分批侵入果園摘食火龍果，猴群們分工合作，有的觀察瞭望，有的負責守衛，護衛猴王下山享用火龍果大餐。
29日當天11時許，山上不斷有猴子叫聲，似乎在告知猴群此處有食物，沒多久獼猴越聚越多，本刊趁機進行實驗，架設稻草人看猴群是否會懼怕，並準備攝影器材，躲藏在高處直擊；約一小時後，猴群中一隻年輕公猴先行探路，不顧農田裡還有狗在吠叫，在圍牆上緩慢行走，接著跳到火龍果架上，以迅雷不及掩耳的速度，跳上架子拿取火龍果後往山上逃竄，此一動作成功讓群猴為之騷動。
沒多久，猴王出現，翹著尾巴穩穩地走向果園，同樣不顧狗吠拔取火龍果，隨後猴群就像失控般下山搶食，也有母猴帶著小猴一起加入戰局，有的小猴甚至連綠色未成熟的火龍果也摘下狂咬，即使稻草人矗立在不遠處，獼猴根本無視，兩排約20顆火龍果15分鐘瞬間被秒殺。
農損三成村民好無奈
檢視裝設在農民古宗勳家中的攝影機，當猴群肆虐的同時，雖然狗在吠，但因那時剛好是中午12點多，古宗勳與2個小孩正在家用餐，孰不知同時猴群也在外頭果園享用香甜美味的火龍果，等到古家用完餐，睡個午覺醒來，二排的火龍果早就被獼猴群啃食一空。
古姓農民無奈地說：「我有二分農地，火龍果成長期約55天，每期可收成2000至3000斤，猴群每次下山破壞約2到3成，損失至少5、60萬元。近幾年可能因為颱風氣候的關係，原始林中食物短缺，讓猴群往山下移動，牠們發現火龍果後就再也不肯離開。」
令農民氣憤的是，獼猴群將田間當作遊樂場，恣意破壞，情況日益嚴重，農友為保護作物與猴群大鬥法，養狗、放鞭炮、架設電網，方法用盡，甚至有阿嬤整天躲在果園趕猴。
今年高齡80多歲的阿婆潘反仔，為了捍衛辛苦的農作物不被猴仔搶食，白天都躲在樹叢間，只要發現群猴下山立即發出吼叫以及敲打聲響，企圖趕走猴群。阿婆彎著身軀，難過哽咽地說，每次看到火龍果被猴群肆虐，生計遭受威脅，又受到政府法令限制，無法有效驅猴，讓她眼睜睜看著農作物遭破壞，實在無奈又無助，只好自力救濟，忍受蚊蟲螞蟻侵咬驅趕潑猴。
擋路傷人釋迦也遭殃
保育類的獼猴有法令護身，農民對牠們無計可施，以致牠們肆無忌憚，連一般民眾在路上騎車也一樣遭殃。
本刊找到另一位「獼猴受害者」，是年近70的古連祥，8月21日上午6點左右，他騎著機車前往佳樂水訪友，路上遇到一群約30多隻的獼猴在大馬路上嬉戲，他減慢速度從旁繞過，沒想到獼猴竟撞倒他的機車，造成他手腳多處擦傷，卻求償無門。
親友聽聞後都笑說，在恆春半島居住6、70年第一次聽到獼猴撞傷人事件，還問他：「猴仔沒有幫你把機車扶起來嗎？」
到底台灣的獼猴數量有多少？屏東科技大學野生動物保育研究所副教授蘇秀慧表示，2000年台大研究團隊曾做過全國獼猴數量密度以及分布調查，顯示全台約有1萬多群獼猴，以每群數量約25至30隻計算，總數量約25萬至30萬，但至今已有17年未再進行統計，真實數量不知。
越來越多的人猴之爭，讓民眾對獼猴的觀感由原本的愛護，轉變成厭惡，已經與國內長期建立保育野生動物的目標有所違背，蘇秀慧建議，政府當局應該多宣導人猴共存的觀念，增加人民對獼猴的容忍度，才是根本之道。
屏東縣政府農業處長黃國榮則表示，屏東縣山林多，因為地形關係，靠近山區的農田或多或少會遭遇獼猴的摘食，不只滿洲鄉火龍果，包括枋山、獅子鄉的芒果，以及後壁湖大光社區的釋迦，總面積近百公頃，都傳出有遭到獼猴農損的情況。
不可捕殺人猴戰無解
黃國榮說，礙於法令目前農損只針對天然災害進行補償，不包括「野生動物損害」，農業處只能盡量宣導，並提供防治措施，譬如參酌日本作法架設電網，補助經費以中央、縣府及農民各分擔1∕3為原則，補助200公尺設電圍網，最高可請領補助4萬元，農民則自費2萬元。
滿州鄉公所獸醫師李信璋說，台灣獼猴具遷徙性，不管是釋迦、芒果或是紅龍果，猴群會隨著採收期而移動，站在公所立場，野生動物除了保護外，也希望可以多加利用，例如梅花鹿就可以集中管理，聚集觀光財；墾管處保育課長徐茂敬也說，將請農委會和學術單位合作，朝控制獼猴數量方向研究，兼顧生態保育與農友生計。
本刊調查，屏東舊有名稱為「阿猴城」，原來是鳳山八社平埔族的社名，顧名思義意喻林野遍布猴群，由於野生動物種類多，台灣特有種的獼猴自然在此繁衍，但隨著人類的開發，猴群逐漸往山林遷移，猴與人類資源範圍越重疊衝突也越多。
野生動物也有生存權，且捕殺不能解決問題，本刊此次觀察雖只是冰山一角，但也凸顯大環境的人為破壞，間接導致人類與動物爭空間、爭食物的局面，農政單位應儘速在保育與農民生計之間找出平?點，才不會讓兩者之間的戰爭持續下去而兩敗俱傷。
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