目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來筆記本黑色小鴨(50K)這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本筆記本黑色小鴨(50K)，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對筆記本黑色小鴨(50K)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
不是孩子氣，只是不想變得複雜。
64P橫條+64P空白
須知
作者： 編輯部
新功能介紹- 出版社：語言鳥文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/20
- 語言：繁體中文
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▲IS女戰士示意圖。（圖／路透社）
國際中心／綜合報導
自稱曾在伊斯蘭國IS擔任武裝分子的哈哲爾（Hajer），近日爆料自己加入女糾察隊「坎莎旅」（Al-Khansa Brigade）的經過，她工作是專門用各刑具虐待反抗IS的婦女，要讓受刑者比「生產還痛」。哈哲爾回憶，英國女戰士最喜歡用一款「咬具」來凌虐婦女，刑具上面附有尖齒，能深入受刑人的皮肉之中。
民營組織「Raqqa is Being Slaughtered Silently」常揭露IS犯罪行為，近日又揭發曾在「坎莎旅」工作的哈哲爾的故事。據報導，哈哲爾為了能參與戰鬥，2014年加入IS女班糾察隊訓練，她在裡面專門虐待反抗IS的婦女。哈哲爾表示，加入初衷很簡單，在IS表現優良的話，可以獲得晉升機會，「坎莎旅是少數能重用婦女的恐怖組織。」
據報導，女糾察隊裡有各個國家的女子，其中英國女戰士用刑最為殘酷，最喜愛用一款「咬具」來凌虐婦女，刑具上佈滿尖齒，夾在受刑人身體上時，可以刺進皮肉之中，讓對方生不如死。哈哲爾表示，這刑具真的很痛，「比生孩子還要痛」
坎沙旅是恐怖主義組織IS在2014年2月成立的分支，成員全是單身女性，年齡介於18至25歲，她們主要工作是要管控民眾的行為，對反抗IS婦女也不手軟，手段相當兇殘。除了管控民眾外，有些伸手敏捷的女戰士也會到前線作戰。
▼伊拉克、美國軍隊視IS份子被為頭號敵人。（圖／路透社）
▲醫師林琮凱提醒，慢性下背痛的患者，平時可做核心肌群運動，才能有效支撐腰椎。（圖／亞洲大學附屬醫院提供，下同）
記者張舒芸／綜合報導
台中50歲何先生從事搬運粗重工作，日前出現背痛症狀，起初以為是工作勞累，但逐漸痛到無法彎腰，嚴重影響工作及生活，就醫檢查發現為「椎弓解離」所致，雖然弟弟力勸不要開刀，擔心「萬一開壞癱瘓怎麼辦」，但他仍決定接受「微創脊椎手術」治療，術後一週就能跑步追公車，大讚：「我的決定是正確的！」
何先生表示，之前常因背痛難以入睡，但自己的忍功一流，因此始終沒有積極治療，直到最近工作時無法搬運重物，種菜時也無法蹲下拔雜草，才意識到「事情大條了」，考慮到自己正值壯年，且孩子分別就讀國、高中，仍必須工作供應家人生活，便決定接受手術治療。
▲醫師檢查患者術後傷口。
何先生說，因弟弟也有相同的毛病，但卻寧願選擇繼續忍痛，也不願治療，甚至質疑他「開刀真的有效嗎？」，而他始終堅定信念，決定到亞洲大學附屬醫院接開刀，果然術後恢復狀況極佳，讓家人鬆了一口氣。
亞大醫院骨科部主治醫師林琮凱表示，患者長期搬運重物，腰部及下背部受到壓力擠壓，加上腰椎本身結構異常，導致患者下背疼痛不堪，術前X光檢查發現，患者第5腰椎椎弓斷裂，且已有第1級脊椎滑脫，才會讓他痛不欲生，雖使用藥物保守治療，但仍無法改善症狀，最後選擇微創手術做「脊椎骨融合」。
林琮凱指出，脊椎滑脫常發生在第4、5腰椎，或第5腰椎和第1薦椎之間，造成原因包括先天性脊椎結構異常、椎弓骨折、退化性滑脫、外傷性滑脫和病理性滑脫等。
林琮凱說，患者屬於「椎弓骨折」，發生率約3至6%，一般多因小時候發育或基因問題所造成，平常可能只有偶爾腰背痠痛或是無症狀，患者常因外力受傷或長期疲勞引起下背疼痛後，到醫院檢查才意外發現有椎弓斷裂情形，常見症狀為後腰兩側及臀部會感到疼痛，嚴重時若壓迫脊椎神經更會出現下肢麻痛無力，甚至大小便失禁的症狀，生活起居可能需要旁人照料。
▲術後X光照正面及側面照。
林琮凱介紹，「微創脊椎融合手術」是先藉由小切口、醫用放大鏡或顯微鏡輔助，再置入椎弓螺釘和固定桿、椎體間支架等以穩定脊椎，促使脊椎骨融合，此微創手術不但傷口小可控制在5公分以內，且失血少、術後疼痛感也大幅降低，住院3到5天即可出院，短時間內即可回復基本功能並提高生活品質。
林琮凱提醒，慢性下背痛的患者，應選擇支撐較好的床，並藉由曲膝側睡以減低腰部及下背部壓力，平時盡量避免抬舉重物或彎腰的動作，且選擇有背部支撐的椅子避免腰部懸空而導致過度疲勞，平時可做核心肌群運動，訓練相關背肌腹肌，才能有效支撐腰椎，減少腰部疼痛狀況。
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